Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har en statistisk fordel. Hvis du gambler, bør du gjøre det med penger du har råd til å tape, og se det som en kostnad for underholdning – ikke som en investering eller inntektskilde.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling. I Norge er dette den lovlige minstealderen for kasinoaktiviteter. Vær sikker på at du oppfyller alderskravet før du begynner å spille.
Advarselstegn på problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at gambling blir et problem:
- Du jager tap ved å gamble mer for å få pengene tilbake
- Du skjuler gambling eller lyver om hvor mye du gambler
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Du føler behov for å gamble med større beløp for å få samme spenning
- Du blir irritabel eller engstelig når du ikke kan gamble
- Du gambler for å unnslippe problemer eller dårlige følelser
- Du har lånt penger for å gamble eller for å dekke gambingtap
- Gambling påvirker dine forhold, arbeid eller skole negativt
Selvhjelpsverktøy
De fleste seriøse casinoer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg å kontrollere gamblingen:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimale beløp du kan sette inn over en bestemt periode
- Tapsgrenser: Definer maksimale tap du kan akseptere
- Reality Checks: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selveksklusjon: Blokkér din konto midlertidig eller permanent hvis du har behov for det
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, finnes det hjelp tilgjengelig:
- Norsk Helseinformatikk: www.helsedirektoratet.no – informasjon om helsestøtte i Norge
- Blå Kors Norge: www.blakors.no – organisasjon som tilbyr hjelp for avhengighetsproblemer
- Spillavhengiges Landsforening: En fagforening for personer som sliter med spilleavhengighet
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp I Dag
Hvis du eller noen du bryr deg om har problemer med gambling, vent ikke – søk hjelp nå. Problemgambling er behandlbar, og det er ingen skam i å be om støtte. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med din lege for å finne passende ressurser. Du er ikke alene, og hjelp er tilgjengelig.